Vannmanipulering i Peak Week – hva vet vi egentlig?

Denne episoden tar for seg vannmanipulering i den siste konkurranseuken, med fokus på fysiologiske prinsipper og individuell respons. Basert på forskning og lærebøker diskuteres hvordan kroppen regulerer væskebalansen via hormoner som ADH og aldosteron, og hvordan karbohydratoppladning og kreatin kan påvirke muskelvolum. Det advares mot ekstreme vann- og saltprotokoller uten vitenskapelig støtte. Lytteren får konkrete “gjør” og “ikke gjør”-anbefalinger, med vekt på forsiktighet, individuell tilpasning og helse.