Våra 21 bästa sömntips

Somna snabbare, sov bättre och vakna piggare med våra 21 bästa sömntips för morgon, dag, kväll och natt. Vi vet att många företagare sover mindre och sämre än de borde. Ändå visar forskningen att god sömn är fundamentet för prestation, hälsa och lång livslängd. Därför har vi tittat på den senaste sömnforskningen och hittat 21 tips som vi provat själva, och som verkligen hjälpt oss. Bland sömntipsen kan nämnas: – Hur du vaknar till ljus istället för ljud – Hur 8/16-metoden kan påverka sömnen – Hur alkohol och koffein påverkar sömnen – Magnesium och kiwi – vad har det med sömn att göra? – Amerikanska militärtekniken för bättre sömn Detta avsnitt kan göra enorm skillnad för din prestation och hälsa. Enjoy! I Business Hacks får du verktygen och strategierna som tar dig och ditt företag till nästa nivå, levererade av Sveriges absolut främsta experter. Programledare är entreprenören och författaren Gustaf Oscarson.  Alla avsnitt och intervjuer på www.driva-eget.se. Business Hacks ges ut av We are Business Nordic AB. Vi samlar och skapar världens bästa kunskap, verktyg, inspiration och nätverk inom företagande. Häng med!