VARZA MURATA: Beneficii medicale + RETETA usor de preparat 24 noiembrie

Cine nu iubeste varza murata?! E gustoasa, crocanta si plina de beneficii pentru sanatate. In vlogul asta vorbim despre procesul de murare, cum ne ajuta muraturile pentru sanatatea microbiomului si care sunt nutrientii pe care ii contine varza murata. Iti arat care e diferenta dintre varza din comert si cea facuta acasa, iar la final iti dau reteta mea simpla pentru o varza murata ca la carte. Salata ieftina si sanatoasa | https://youtu.be/borV6uA37pw Am gatit cu tata | https://youtu.be/2v3DtwMuNKk Video Editor: Ion Vanica TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 01:28 - Ce este murarea 02:45 - Beneficiile legumelor murate 04:14 - Placerea gustului 06:16 - Microbiomul verzei 07:20 - Continutul de vitamine si minerale 12:07 - Absorbtia nutrientilor 13:33 - Varza murata din comert 15:12 - Reteta de varza murata facuta in casa 20:45 - Secretul verzei murate 23:12 - Multumiri