Vas a vivir más… pero no mejor (si no haces esto) | Dr. Jose Hernandez Poveda

Dr. José Hernández Poveda: ¿Cómo vivir más de 100 años con calidad y plenitud? Longevidad, ciencia y hábitos reales – Dr. José Hernández PovedaEn este episodio de El ADN del Éxito, Jorge conversa con el Dr. José Hernández Poveda, neurocirujano especializado en medicina regenerativa y fundador de Age Reversal. Una conversación íntima y reveladora sobre la longevidad, la prevención y cómo pasar de un modelo de medicina reactiva a una medicina proactiva y personalizada que busca alargar la vida… pero sobre todo mejorar su calidad.¿Qué significa realmente vivir más y mejor? ¿Cuáles son los pilares científicos que sostienen la longevidad? ¿Qué mitos debemos desmontar sobre el sueño, la nutrición, el ejercicio y la salud mental?En esta conversación aprenderás:✔️ La diferencia entre edad cronológica y edad biológica (y cómo medirla).✔️ Por qué la inflamación crónica y la pérdida de masa muscular son enemigos de la longevidad.✔️ Estrategias para controlar la glucosa en tiempo real y evitar picos que dañan tu salud.✔️ Los 4 pilares de la longevidad: sueño, alimentación, ejercicio y salud mental.✔️ ¿Qué hábitos, suplementos y rutinas realmente funcionan? (y cuáles son puro marketing).✔️ El poder del propósito, el ikigai y las conexiones sociales para vivir más años con plenitud.✔️ Innovaciones en medicina preventiva: IA, chequeos avanzados y terapias emergentes que cambiarán el futuro de la salud.Si quieres descubrir cómo pequeñas decisiones diarias pueden marcar la diferencia entre solo vivir más años y vivirlos con vitalidad, este episodio es para ti.Si te gustó, SUSCRÍBETE y comparte este episodio con alguien que quiera cuidar su salud y futuro.Capítulos del episodio:00:00 Epifanía de un Neurocirujano16:35 Energía celular e inflamación crónica27:33 Control de glucosa en tiempo real31:56 Edad biológica: función y medición42:38 Evaluación de Métodos para el Sueño57:18 Ikigai: vivir con propósito01:07:40 Marcador clave para longevidad 01:17:06 Beneficios del Entrenamiento en Zona 201:25:40 Sauna: Beneficios Científicos y Salud01:35:41 Electrolitos y Rehidratación Corporal01:47:05 Daños del sol en la piel02:01:39 Error al comparar alcohol y salud02:18:07 Avances en Rejuvenecimiento Celular02:26:14 Chequeo integral orientado a longevidad02:32:18 Gracias por tu apoyo final#ElADNDelÉxito #Podcast #Longevidad #Salud #Éxito #Neurociencia #Sueño #Nutrición #Ejercicio #Propósito #Bienestar