🍂 VATA: l'énergie d'automne vue par le yoga

EP 15 | L'automne vue par le yogaComment prendre soin de soi en automne? Comment ajuster son mode vie pour conserver son équilibre? Est-ce que la pratique de yoga peut être la même tout au lond de l'année? Les saisons influencent-elles notre énergie?Le Yoga n'est pas qu'une gymnastique d'assouplissement... C'est tout une philosophie de vie liée étroitement à l'Ayurveda, médecine ancestrale indienne.La compréhension du vivant se fait à travers des énergies représentées par les éléments, les doshas: Vata, Kapha et Pitta.En automne et au début de l'hiver, l'énergie VATA s'accumule (air et vent).Dans cet épisode voyons :Quels sont les signes d'un déséquilibre de Vata en excèsQuels sont les causes qui augmente Vata au delà de la saison en elle-même Comment ajuster cela grâce aux conseils de l'ayurveda et du yogaLe tout docucmenté par mes propres réflexions et retour d'expérience. Prenez ce qui vous parle et... Laissez le reste ;-) A écouter avant cet épisode ci: l'épisode 13Pour aller plus loin:👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement👉🏻 Me suivre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.