Veckans Tips: Ett steg i taget med Steg-intervaller!

Dags för ett nytt pass att återupptäcka! Den här veckan lyfter jag fram ett avsnitt där vi kör så kallade stegintervaller – ett effektivt och varierat sätt att bygga både flås, fart och pannben. Från 1 till 5 minuter med anpassade vilor, det här passet passar dig som gillar tydlig struktur men vill känna utveckling och variation under passets gång. Dessutom bjuder jag som vanligt på en liten bonusreflektion. Den här gången om det eviga dilemmat: löpning vs promenad. Vad är egentligen bäst för hälsan?

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 12, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Veckans Tips: Ett steg i taget med Steg-intervaller!

0:00 2:58

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Lykke og 2. Division z-15 For de dedikerede fans af 2. Division og dansk fodbold i almindelighed vil denne podcast være en uundgåelig kilde til information og analyse. Med Lykke som vært kan man forvente en ny dynamik og skarp dækning, der både underholder og informerer. Så uanset om man interesserer sig for transferrygter, klubøkonomi eller de personlige historier bag spillere og ledere, vil denne podcast tilbyde noget for enhver fodboldfan.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Träna med Stephan?

This episode is 2 minutes long.

When was this Träna med Stephan episode published?

This episode was published on June 12, 2025.

Can I download this Träna med Stephan episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!