Verdauung & Schlafprobleme: Wie Spätessen & Darmgesundheit die Nacht rauben (#49)

Wir sind mittendrin: In der Schlemmer- Weihnachtszeit. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an Weihnachten landete dann oft der fette Braten auf dem Teller und im Bauch. Was das für den Schlaf bedeutet? Wir reden diesen Monat drüber. Heute geht’s um das Wunderwerk Darm. Anette Lartey erklärt uns, wie Verdauung eigentlich funktioniert und warum es so schambehaftet ist, darüber zu sprechen. Eva redet mal wieder über ihren Hund und wir beantworten die Frage, was schwere Darmarbeit eigentlich mit dem Schlaf zu tun hat. Wann sollte man eigentlich abends das letzet Mal essen? Beziehungsweise mit der Verdauung beginnen? Ist das denn vom Chronotypen abhängig? Was macht Knoblauch mit Evas Schlaf und wie sieht‘s eigentlich mit Histamin aus? Und welche Auswirkung hat Thaleas Stoffwechsel auf ihre Abendessen- Zeit? „Der Körper ist weise und es macht auf jeden Fall Sinn, darauf zu hören“, sagt Anette. Was sie noch spannendes zu sagen hat, erfährst du jetzt. Viel Spass beim lauschen. P.S. Bitte schäme dich auf keinen Fall, wenn‘s riecht, nachdem du aufm Klo warst. Verdauung ist ein Wunderwerk der Natur und wir tun es alle. Auch Matthias Schweighöfer. --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!