Verdopple Deine Griffkraft in 5 Min. pro Woche (oder weniger) (#045)

Übungen, die die Unterarme trainieren, habe ich früher belächelt.Musst Du wirklich Deine Griffkraft trainieren?Solltest Du kostbare Zeit in Übungen investieren, die weniger als 5 % Deines Körpers betreffen?Ja, solltest Du.Du solltest Deine Unterarme trainieren, wenn Du mehr Gewicht beim Kreuzheben bewegen oder mehr Klimmzüge schaffen willst.Schwache Hände sind ein Show-Stopper – nicht nur im Training.Das vielleicht stärkste Argument fürs Unterarmtraining:Der Zeitaufwand ist minimal.5 Minuten pro Woche reichen.Glaubst Du nicht? Wart’s ab, ich zeig’s Dir …Viel Spaß beim Hören!👉 Ausführliche Shownotes____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.