Vergonha: O Poder Que Ninguém Te Ensinou A Usar

Send us Fan MailA vergonha é uma emoção mal compreendida.Não é apenas sentir que fizeste algo errado — isso é culpa.Vergonha é sentir que há algo errado contigo.Quando crónica ou internalizada, pode ser tóxica e silenciosa, afetando a tua identidade. Mas a vergonha não existe por acaso.Somos seres sociais: precisamos de pertença e temos medo da rejeição.E é exatamente por isso que a vergonha tem uma função poderosa: ela aparece quando estamos a ser vistos, vulneráveis, a crescer, a tentar algo novo, a sair da antiga personagem.Neste episódio exploro como transformar a vergonha de inimiga em aliada:– reconhecer e nomear a emoção– normalizar e humanizar o que sentimos– agir mesmo com vergonhaA vergonha não é um sinal para parar. Muitas vezes, é um sinal de que estás a fazer algo verdadeiro, a entrar na arena da tua própria vida e a mostrar o teu potencial.Support the showGrata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio!Ou ainda, encontra-me pelo...site em www.drcatarinabarros.cominstagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma