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Verlängert Laufen das Leben? episode artwork

Nov 2, 2025 7 min

Verlängert Laufen das Leben?

from ACHILLES RUNNING Shorts

Viele Läufer:innen verfolgen jede Kennzahl der Smartwatch, auch das sogenannte Fitness-Alter. Doch was steckt hinter dieser Zahl und verlängert Lauftraining wirklich das Leben? Wir klären den Unterschied zwischen dem chronologischen und dem biologischen Alter und erklären, wie das Fitness-Alter berechnet wird. Du erfährst, inwieweit regelmäßiges Training den Alterungsprozess verlangsamen kann und warum ein gesunder Lebensstil der Schlüssel zu einem langen, fitten Leben ist. Foto: Canva/pixelfit/Getty Images Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!

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This episode is 7 minutes long.

When was this ACHILLES RUNNING Shorts episode published?

This episode was published on November 2, 2025.

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