Verspannt? Jetzt Druck im Körper lösen und entspannen! (5 Min. PMR Übung)

from 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · host Ben Beruhigt

Diese Folge kann Dir helfen, Druck körperlich zu lösen – mit einer kurzen progressiven Muskelentspannung. Und zwar in nur 5 Minuten. Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.Keywords: Übung, Angst nicht gut genug, PMR, Entspannung, Körperspannung lösen

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 13, 2026

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Verspannt? Jetzt Druck im Körper lösen und entspannen! (5 Min. PMR Übung)

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