Verwandle Glaubenssätze in Erlaubenssätze

In dieser Podcastfolge geht es um einen neuen und selbstbestimmten Umgang mit schwierigen Gefühlen. Wie kann es dir gelingen, dich aus einem emotionalen Loch herauszuziehen? Was kannst du tun, um wieder mehr Freude wahrzunehmen und das zu sehen, was du hast in deinem Leben? Was kannst du tun, um mit negativen und schwermütigen Gefühlen zurechtzukommen? Wir alle kennen das. Wir fühlen uns manchmal scheinbar grundlos wütend, traurig, einsam oder verlassen. Nicht immer wissen wir, warum die Gefühle da sind. Auch wenn wir die schlechten Gefühle so schnell wie möglich loswerden wollen, gehören sie zum Leben genauso dazu wie die guten Gefühle. Manchmal hilft es schon, anzuerkennen, dass sie da sind. Wir lernen, immer funktionieren zu müssen, und da sind schwierige Gefühle störend. Dennoch bekommen wir sie schlechter weg, wenn wir ungeduldig werden und sie loshaben wollen. Schwierige Gefühle bergen immer die Chance, dass wir uns an ihnen und durch sie weiterentwickeln. Wir haben die Möglichkeit an uns zu arbeiten und sie als Hinweis zu nehmen, dass sich etwas in Schieflage befindet. Gerade wenn wir den Grund der Gefühle nicht so richtig ausfindig machen können, kann es hilfreich sein, einen Blick auf das eigene Verhalten zu werfen und die eigenen Glaubenssätze unter die Lupe zu nehmen.