PodParley PodParley
PodParley
Veselīgās atbildes #002 - Liekais svars, muskuļu masa un kā trenēties? episode artwork

EPISODE · Sep 27, 2025 · 31 MIN

Veselīgās atbildes #002 - Liekais svars, muskuļu masa un kā trenēties?

from Fitnesa Kanāla podkasts · host Fitnesa Kanāls

Otrajā epizodē Lauris un Romija runā par efektīvām svara samazināšanas un muskuļu masas audzēšanas stratēģijām. Kā saprast savu kaloriju un makro vajadzības? Kā plānot treniņus, lai tie palīdz gan notievēt, gan veidot spēcīgu ķermeni?Praktiski padomi par uzturu, spēka un kardio treniņu kombinēšanu, atjaunošanos un biežākajām kļūdām, kas kavē progresu. Viss vienā draudzīgā, viegli saprotamā sarunā. 🎧

What this episode covers

Otrajā epizodē Lauris un Romija runā par efektīvām svara samazināšanas un muskuļu masas audzēšanas stratēģijām. Kā saprast savu kaloriju un makro vajadzības? Kā plānot treniņus, lai tie palīdz gan notievēt, gan veidot spēcīgu ķermeni?Praktiski padomi par uzturu, spēka un kardio treniņu kombinēšanu, atjaunošanos un biežākajām kļūdām, kas kavē progresu. Viss vienā draudzīgā, viegli saprotamā sarunā. 🎧

NOW PLAYING

Veselīgās atbildes #002 - Liekais svars, muskuļu masa un kā trenēties?

0:00 31:49

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

The Hidden Mexico Most Travelers Never See

Jun 5, 2026 ·51m

Alderdom uten sikkerhetsnett - Hvordan sikre minoritetskvinner likeverdig alderdom

May 1, 2026 ·29m

Epizode 67 - Roberts Poliņš par savu ceļojumu grāmatu un mīlestību pret Āziju

Apr 22, 2026 ·56m

Epizode 66 - Rūdolfs Freibergs par Mauritānijas tuksneša vilcienu

Apr 14, 2026 ·67m

Epizode 65 - Jūlija Rudakova - Travel Lover

Apr 7, 2026 ·64m

Epizode 64 - Kaspars Ulsts no Adventures.lv

Mar 31, 2026 ·65m

Similar Podcasts

KĀ TU JŪTIES? Ilze Medne, Elīna Fīrmane Podkasts “Kā Tu jūties?” ir divu kolēģu saruna par drosmi ieskatīties sevī un sajust sevi! Mēs, Ilze Medne un Elīna Fīrmane, esam satikušās sarunās par tēmām, kurām bieži ikdienas skrējienā “pārskrienam pāri”. Raidierakstā runāsim par personisko izaugsmi, mūsu robežām, emocijām, pieņemšanu, piedošanu un daudziem citiem svarīgiem pašizziņas jautājumiem. Ja arī Tevi nodarbina jautājumi: kas es esmu? kāds es esmu? un kāpēc es daru tā, kā daru?, pievienojies mūsu sarunās. Musik For Podkasts, Volume Two Kevin S. Willis Kevin S. Willis Fitness for mind and body Igors Marusko Podkasts prāta asināšanai un ķermeņa atslābināšanai. Par tēmām un aktualitātēm, kuri interesē vienīgi podkasta vadītāju. Podkasts esamības mērķis ir tikai podkasta vadītāja priekam. Musik For Podkasts, Volume One Kevin S. Willis Musik For Podkasts, Volume One

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Fitnesa Kanāla podkasts?

This episode is 31 minutes long.

When was this Fitnesa Kanāla podkasts episode published?

This episode was published on September 27, 2025.

What is this episode about?

Otrajā epizodē Lauris un Romija runā par efektīvām svara samazināšanas un muskuļu masas audzēšanas stratēģijām. Kā saprast savu kaloriju un makro vajadzības? Kā plānot treniņus, lai tie palīdz gan notievēt, gan veidot spēcīgu ķermeni?Praktiski...

Can I download this Fitnesa Kanāla podkasts episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!