Veselīgās atbildes #011 - 20 lielākie mīti par fitnesu

Cik daudz no tā, ko mēs ticam par treniņiem un uzturu, patiesībā ir mīti?Šajā epizodē mēs pārbaudām populārākos fitnesa “padomus”, kas gadiem ilgi klejo internetā un sporta zālēs – un noskaidrojam, kas ir fakti, un kas vienkārši tukšas runas.🧠 Tēmas epizodē: • Vai vakarā drīkst ēst pēc 18:00? • Vai proteīns sabojā nieres? • Vai sievietes no svaru treniņiem kļūst “pārāk muskuļotas”? • Vai kardio ir obligāts, ja gribi nomest svaru? • Vai “detox” dzērieni tiešām strādā? • Un vēl daudzi citi mīti, kas beidzot jāizskauž no galvas.💬 Raksti komentāros, kurš mīts tevi visvairāk pārsteidza — vai varbūt ir kāds, kam pats kādreiz ticēji!