Veselīgās atbildes #014 - Fitnesa Aplikācija

Aplikāciju uz IPhone lejuplādē te - https://ej.uz/fitnesaaplikacijaUz Androida meklē PlayStore - Fitnesa AplikācijaMēs esam beidzot izdarījuši to, ko cilvēki prasīja gadiem – uztaisījuši aplikāciju, kas tev pasaka nevis “vajag ēst veselīgi un sportot”, bet konkrēti: ko ēst, kā trenēties, cik daudz, un kā sekot progresam. Vairs nav jāmeklē PDF plāni, receptes, kaloriju tabulas vai jāzīlē, ko darīt sporta zālē.Aplikācija uzdod dažus jautājumus – mērķis (svara zaudēšana, muskuļi vai uzturēšana), cik reizes nedēļā trenēsies, mājās vai zālē, vīrietis vai sieviete – un automātiski izveido tavu treniņu plānu. Ir varianti 2×, 3×, 4×, 5× nedēļā, gan mājas apstākļiem, gan zālei. Katram treniņam ir vingrinājumu saraksts, atkārtojumi, pauzes un video paraugi.Tāpat aplikācijā ir uztura plāni – nevis “ēd mazāk”, bet konkrētas ēdienkartes svara zaudēšanai, masas audzēšanai vai svara noturēšanai. Vari izvēlēties augstu vai zemu ogļhidrātu daudzumu, augstu proteīnu, pat veģetāru versiju. Viss sastādīts ar porcijām, receptēm un produktu sarakstiem.Iekšā ir arī kaloriju skaitītājs, kas strādā normāli – vari ievadīt produktu ar tekstu, noskenēt svītrkodu vai vienkārši nofotografēt ēdienu, un mākslīgais intelekts pats aprēķina kalorijas un uzturvielas. Aplikācija rāda, cik kalorijas vēl drīkst apēst, cik olbaltumvielu sasniegts, un seko līdzi progresam – svars, apkārtmēri, bildes, grafiki.