Viac spaľovania tukov neznamená väčší úbytok tuku

V bežeckej komunite sa často hovorí o tukovom metabolizme ako o svätom gráli vytrvalosti - ak viac spaľujete tuky, ušetríme tým svalový glykogén a tým zvýšime svoj výkon. Čo je na tom podstatné? Na tomto princípe je postavené aj tvrdenie, že beh nalačno a kardio vo "fat burning" zóne sú lepšie pre chudnutie, pretože počas nich telo spaľuje viac tukov. Tréning nalačno a chudnutie Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter