Viel Lärm um Nichts?! - Wenn Geräusche oder Stille zur Qual werden.

Manchmal ist es der Supermarkt, das Großraumbüro oder einfach das Summen im Ohr, das nicht aufhört. Für viele Menschen sind Geräusche keine Kleinigkeit – sie sind eine tägliche Herausforderung, die kaum jemand sieht. In dieser Folge sprechen wir über Lärmempfindlichkeit, Tinnitus und auditive Überlastung: was wirklich dahintersteckt, warum Scham hier fehl am Platz ist – und was du für dich tun kannst. Denn Nein zu sagen – zu Lärm, zu Situationen, zu Erwartungen – ist keine Schwäche. Es ist radikale Selbstfürsorge. IT'S ALL ABOUT YOU.  __________ Zum Weiterhören: Atmen für’s Nervensystem: https://www.annehehl.com/podcast/episode/19af24f5/atme-yesss-warum-unser-atem-so-ein-kraftvolles-werkzeug-fur-den-zustand-unseres-nervensystems-ist Übungen zur Nervensystemregulation: https://www.annehehl.com/podcast/episode/22b562f4/meine-nerven-wie-du-mit-simplen-ubungen-dein-nervensystem-regulierst Frühlingsretreat in der Heide: https://www.annehehl.com/details-registrierung/yogareise-springtime-retreat-3 Deutsche Tinnitus-Liga: www.tinnitus-liga.de Bundesverband Selbsthilfe Hörgeschädigter (BVSS) Buch: „Der Körper behält die Rechnung" – Bessel van der Kolk (zum Nervensystem) Mein Yogastundenplan: https://www.momoyoga.com/annehehl/schedule Reguläre mit mir Termine bei mir buchst Du hier: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl oder Du schickst mir Terminwünsche an [email protected] Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Mein neues Studio auf Instagram:  https://www.instagram.com/khora_studio_hamburg/ Photo Credit (Cover):https://www.xeniabluhm.com/