Vigilia y Sueño: Los Ritmos de Vitalidad y Restauración

¿Sabías que tu cuerpo tiene un reloj biológico que regula la energía, la digestión, el descanso y hasta tus emociones? 🌙🌞En este episodio exploramos cómo funciona el ritmo circadiano, el sistema de 24 horas que guía a tus órganos a trabajar en su mejor momento del día (¡y de la noche!).🔬 Descubre:Qué órgano trabaja mejor a cada hora ⏱️Por qué te despiertas a ciertas horas sin razónQué pasa cuando este ritmo se rompeY cómo el insomnio y otros trastornos del sueño lo alteran🧘‍♀️ Una guía visual, científica y emocional para ayudarte a reconectar con tu biología y recuperar el control de tu salud natural.