Vipassana Achtsamkeitsmeditation für mehr Fokus und Konzentration im Alltag

Passend zum Thema der Woche möchte ich eine sehr schöne Achtsamkeitsmeditation mit dir teilen. Achtsamkeitsmeditationen helfen mir wunderbar, mich wieder mehr auf den Moment einzulassen und alles um mich herum auszublenden, was gerade nicht wichtig ist. Ein sehr schönes Tool dafür ist die Vipassana-Meditationstechnik. Hierbei handelt es sich in erster Linie um ein geistiges Training. So wie viele Menschen Sport betreiben, um sich körperlich fit zu halten, hältst du mit Vipassana deinen Geist fit und verhilfst ihm zu einer gesteigerten Klarheit und einer erhöhten Achtsamkeit auf die eigenen Körperempfindungen.   Die Wirkung der Vipassana-Technik kannst du nicht nur in einem 10-tägigen Retreat erfahren, sondern einfach auch mal im Alltag für dich ausprobieren. In dieser Episode leite ich dich an, wie es geht! Viel Spaß mit dieser Episode und natürlich beim Ausprobieren. CELEBRATING YIN Insider Club: www.celebrating-yin.de CELEBRATING YIN Community: https://www.facebook.com/groups/635551286645048/ Alles Liebe Deine Kristin