Випуск двадцять восьмий. Емоційне переїдання. Чому ми їмо не від голоду? 🍫🍕🍔🍦 (S1E28)

Епізод 28: Емоційне переїдання. Чому ми їмо не від голоду? 🍫🍕🍔🍦 (S1E28)Бувало таке, що відкриваєте холодильник не тому, що голодні, а просто «щось хочеться»? Або після важкого дня рука сама тягнеться до шоколаду? Це може бути емоційне переїдання – спосіб швидко заспокоїтись, який у довгостроковій перспективі приносить більше шкоди, ніж користі.💡 У цьому епізоді "ПсихоЛогічно" розбираємо, чому ми заїдаємо емоції, як це впливає на наш мозок і що з цим робити.Дізнаєтеся:✅ Що таке емоційне переїдання та як його відрізнити від фізичного голоду.✅ Чому стрес, нудьга та самотність змушують нас тягнутися до їжі.✅ Як змінюється мозок, коли ми постійно «заїдаємо» емоції.✅ Практичні поради, як впоратися з емоційним голодом без шкоди для здоров’я.😏 Спойлер: Якщо у вас вдома є шоколад, якого ви хочете позбутися, знайте — я до ваших послуг!🎧 Слухайте, діліться враженнями та залишайте свої відгуки — ваша підтримка неймовірно важлива!📲 Instagram: @psychologichno.podcast#ПсихоЛогічно #Подкаст #Психологія #ЕмоційнеПереїдання #ХарчоваПоведінка