Virgínia Marques: A Dieta da Fertilidade Finalmente Revelada | Conversas de Elite

🧬 Será que a fertilidade é apenas uma questão de sorte, ou é possível moldar a saúde de um filho muito antes da conceção?Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Virgínia Marques, especialista em fertilidade, para uma conversa sem filtros sobre os pilares da saúde reprodutiva — um tema que afeta muito mais pessoas do que se imagina, mas que continua a ser pouco debatido.Mergulhámos na ciência da fertilidade para explicar como a saúde de uma criança é moldada muito antes do nascimento: destacámos a importância crítica dos primeiros 1000 dias e a razão pela qual a preparação deve começar muito antes da decisão de engravidar.Houve ainda tempo para temas sensíveis como o impacto emocional da perda gestacional e para escolhas práticas do dia a dia — desde o consumo de café ao papel da proteína vegetal na “dieta da fertilidade”.Um episódio informativo e humano, onde aliamos a ciência à experiência clínica para trazer clareza às decisões que moldam o futuro. #Mulher #Gravidez #Fertilidade00:00 – Introdução02:31 – Quem é Virgínia? Percurso e Especialização em Fertilidade03:39 – Infertilidade: Porque é Mais Comum do que Pensas06:15 – Psicologia, Mentalidade e a Forma Como Lidamos com a Infertilidade07:03 – Criopreservação: Benefícios da Criogenização na Fertilidade09:47 – Ancestralidade e o Seu Impacto na Gravidez11:58 – Doenças com Origem no Período Intra-útero12:34 – Nutrição na Gravidez: O Papel dos Nutrientes Essenciais15:24 – Epigenética: Como as Escolhas dos Pais Influenciam o Futuro17:48 – Primeiros 1000 Dias: O Que Nunca Te Contaram18:52 – Preparação Física e Emocional para uma Gravidez Saudável21:04 – Saúde dos Óvulos e Planeamento da Gravidez23:31 – Sistemas do Corpo que Devem Ser Preparados para Engravidar25:25 – Endometriose: Como Afeta a Fertilidade Feminina32:20 – A Verdade Sobre a Pílula Contracetiva38:16 – Nutrientes Essenciais para a Qualidade do Esperma45:50 – Espermograma: Importância no Diagnóstico da Fertilidade Masculina50:16 – Sono e Fertilidade: Como Dormir Melhor Ajuda a Conceber56:31 – Proteína Vegetal e o Impacto na Fertilidade58:33 – Alimentação: A Verdadeira Dieta da Fertilidade01:02:49 – Vitamina D: Papel Fundamental na Fertilidade e Gravidez01:07:10 – Stress na Gravidez e Consequências no Futuro da Criança01:13:30 – Exposição a Tóxicos e os Perigos da Vida Moderna01:19:06 – Défices Nutricionais Femininos que Comprometem a Fertilidade01:22:53 – Amenorreia Hipotalâmica Funcional: O Que É e Porque Acontece01:25:10 – Mitocôndrias: A Base Energética da Fertilidade Feminina01:25:46 – Placenta: Funções, Desenvolvimento e Importância01:31:14 – Perda Gestacional e Impacto Emocional01:33:44 – Açúcar nas Crianças: Riscos e Importância dos Nutrientes01:39:40 – Nutrição Aplicada à Fertilidade: Origem da Paixão Profissional01:44:08 – Alimentos a Evitar Durante a Gravidez01:45:55 – Café e Cafeína: Efeitos na Fertilidade e na GravidezFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy