Visualización de la Alegría
from Podcast de Zuhaizpe
En la encrucijada emocional, la vida camina entre dos pares de opuestos: el miedo y la tristeza, que me aíslan y separan del mundo; y la alegría y la ira o rabia, que me empujan hacia el exterior y hacia los demás. Amalia Castro, psicóloga y directora de Zuhaizpe, nos ayuda a través de estas visualizaciones a identificar en nosotros cada una de estas cuatro emociones para darles espacio y poder atravesarlas. "Las emociones pueden ser la brújula que nos indiquen el camino hacia nosotros mismos, hacia nuestro interior, nuestro ser mas profundo. Si nos hacemos cargo de nuestras emociones y nos permitimos sentir, podemos conectar con lo que aun duele dentro, observarlo, respirarlo y abrazarlo para sanar nuestras heridas".
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