Vitamin D richtig einnehmen: täglich oder einmal pro Monat?

Dass eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung wichtig ist und laut Untersuchungen auch für die meisten von uns Sinn macht, ist großteils bekannt. Wenn man im Falle eines festgestellten Mangels Vitamin D supplementiert, stellt sich jedoch die Frage, welches Einnahmeschema man verfolgt. Täglich kleine Dosen oder besser im Wochen- oder Monatsrhythmus entsprechend größere Dosen? Dieser Frage widmen wir uns in dieser Folge und werfen einen Blick auf eine dazu durchgeführte Studie. Hier die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 01:55 - Meine Vorstellung 02:31 - Die aktuelle Versorgungslage 05:37 - Ein Blick auf die Datenlage + Beispiel 08:04 - Was kann man final daraus ableiten? Hier findest Du die im Video angesprochene Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37693250/ https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-015-2016-7 Die im Video erwähnte ROC-TV-Folge zum Thema Vitamin D findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=dIS2HC08pqs&t=1s Gut versorgte Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #vitamind 🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen: • Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung • Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports • TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer • YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt _________________________________________________________________________ 🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen? • https://roc-sports.at/shop/ ROC-Sports Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr. _________________________________________________________________________ 📖 Hast Du auch schon mein neues Buch? • https://roc-sports.at/buch 📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip": • https://roc-sports.at/dasrocprinzip 💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an: • https://roc-sports.at/newsletter/ _________________________________________________________________________ "Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern." - Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports