Vitamin D3 - die 5 größten Irrtümer (#119)

In dieser Folge spreche ich über die 5 größten Vitamin D3 Irrtümer: [2:50] Irrtum 1: Wer sich gesund ernährt, braucht kein Vitamin D [4:38] Irrtum 2: Im Sommer erhält man ausreichend Vitamin D über die Sonne [9:27] Irrtum 3: Im Winter reichen die Vorräte des Körpers aus [10:22] Irrtum 4: 1.000 IE sind genug Vitamin-D [13:12] Irrtum 5: Vitamin D wirkt bei allen Menschen gleich Schritt 1: Vitamin D3 Spiegel testen Schritt 2: Vitamin D3 richtig supplementieren Benötigt folgende Co-Faktoren für die Bioverfügbarkeit: - Vitamin A- Magnesium- Vitamin C- Calcium- Vitamin K2- VDBP- Nukleotide Follow us:  ⁠⁠⁠⁠Podcast bei Apple⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Podcast bei Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ Hier⁠⁠ klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen. Danke an unsere Sponsoren: ⁠REHBAND⁠⁠⁠⁠⁠: 15% sparen mit dem Code "cfab15" ⁠Affenhand⁠: 10% sparen mit dem Code "cfab10" ⁠STRYVE⁠: 15% sparen mit dem Code "cfab15"