Vitamina D
from Nutricion con Valeria Rubio Hosted by Valeria Rubio Marquez
La vitamina D está de moda porque se ha visto que más que una vitamina, es una hormona que participa en el sistema inmune, en la producción de hormonas, en el estado de ánimo y en la prevención de muchas enfermedades. Después de los 50 años, su producción se disminuye por lo que es importante conocer nuestros niveles y saber sus fuentes para no tener deficiencias.
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