Vitamina D, sistema inmune y rendimiento

Durante estas semanas se ha hablado mucho acerca de cómo mejorar el sistema inmune por lo que más que dedicar un episodio a esto, quería hablar de un suplemento que no solo lo mejora sino que además está ligado a nuestro rendimiento. Se trata de la vitamina D. En este episodio hablo de aspectos como: Qué es la Vitamina D y cómo influye en nuestro cuerpo Déficit de Vitamina D en la población Fuentes de alimentos con Vitamina D Exposición solar adecuada ¿Debería suplementar con Vitamina D? Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast. --- ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo --- Redes sociales: https://twitter.com/ivllamazares https://instagram.com/ivllamazares