Vitaminas y minerales: Los pilares de tu salud - Consejos Saludables (03-06-2025)

¿Sientes que tu salud se debilita o que te falta la energía necesaria para el día a día? A menudo tratamos de buscar soluciones rápidas, pero olvidamos que las vitaminas y minerales no son opcionales, sino los cimientos mismos de nuestro organismo. Si estos pilares fallan, nuestro cuerpo corre el riesgo de derrumbarse a la mínima de cambio. En este episodio, Jésica Juez nos explica por qué es fundamental cubrir las deficiencias nutricionales que afectan a la mayoría de la población para recuperar una "salud de hierro". Vitamina E: Descubre cómo este potente antioxidante protege tu corazón y tu piel, y por qué el 93% de las personas no consume la cantidad suficiente. Magnesio: El mineral esencial para producir energía (ATP), relajar tus músculos y mantener más de 300 reacciones enzimáticas vitales. Calcio: Mucho más que huesos fuertes; aprende cómo regula tu contracción muscular y la función nerviosa de tu corazón. Vitamina A: Refuerza tu sistema inmunológico contra infecciones y cuida tu salud ocular de forma natural. Acompaña a nuestro equipo en este viaje hacia una nutrición consciente y equilibrada para prevenir enfermedades futuras. Presentado por Josele Mederos y Jésica Juez ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy! ️ Consejos Saludables Fecha: 03/06/2025 Equipo: Josele Mederos y Jésica Juez Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.