Vivre en équilibre : Hara hachi bu !

Et si le secret d’une vie joyeuse ne résidait ni dans l’excès ni dans la complaisance, mais dans le juste équilibre ? La bonne dose de plaisir, de travail, de stress, de détente, d’exercice mental et physique… En somme, tout est une question de mesure et de qualitéPréparez-vous, à travers cet épisode, à explorer un concept ancestral et plein de sagesse qui vous aidera à atteindre un équilibre harmonieux dans votre vie. Ensemble, nous verrons comment l’appliquer concrètement pour cultiver bien-être, sérénité et épanouissement au quotidien. 🎙️✨"Hara hachi bu" est un concept japonais qui signifie "manger jusqu'à être rassasié à 80%". C'est une pratique qui encourage la modération et la conscience de soi lors des repas, contribuant ainsi à une vie plus équilibrée et saine. Bonne écoute !