Vivre intensément en tutoyant les sommets (Alpinisme & Base Jump) - Liv Sansoz

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpÀ quoi ressemble la vie d'une athlète de haut niveau ? Pourquoi mettre sa vie en danger dans des sports extrêmes ? Pour répondre à ces questions, je reçois aujourd'hui Liv Sansoz, double championne du monde d'escalade de bloc, pratiquante de base jump et alpiniste chevronné.Dans cet épisode d'altitude, tu comprendras :🧗‍♂️ Les secrets du mindset d'une championne🔋 Les hacks pour performer et récupérer🪂 Comment gérer la peur dans les sports extrêmes🏔 L'intérêt de sortir régulièrement de sa zone de confortUn échange authentique comme je les aime, rempli d'humilité et de joie de vivre, qui nous invite à vivre avec intensité, à prendre soin de sa santé, et à être présent pour ceux qu'on aime.➡️ Les meilleures citations, mais aussi des photos de Liv Sansoz en action, et les ressources de l'épisode sont à retrouver dans l'article lié ici ! 📲 Pour me rejoindre sur Instagram📩 Pour vous abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir en 🎁 toutes mes routines dans un e-book gratuit à télécharger !📝 Pour m'écrire : [email protected] :01:29 – Tour d’inclusion et le “why” de Liv Sansoz08:40 - Base-Jump et la gestion de la peur20:00 - Le mindset d’une championne28:00 - La routine de performance32:15 - Une journée type d’un athlète de haut niveau39:35 - Hack ultime pour la récupération43:10 - 82 sommets de 4000m : comment accéder aux sommets sans craquer !54:10 - Savoir s’écouter et savoir renoncer1:10:00 - Toujours plus haut ?1:19:00 - Les projets de Liv Sansoz1:24:30 - En route vers l’autonomie1:28:45 - Conseils aux parents1:33:25 - Outils et hacks de Liv Sansoz1:40:25 - Livre et invité recommandé 1:45:20 - Place à ton défi !1:47:00 - Check-out