אולגה על שינוי הרגלים, כוונה והכוח הפנימי | Vitamin T פרק ב׳

אולגה נכנסת לעומק של אחד האתגרים הכי גדולים בחיים — שינוי.למה כל כך קשה לנו להשתנות?למה אנחנו חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים?ואיך אפשר להתחיל לזוז — גם כשיש פחד, התנגדות ואובר-חשיבה.דיברנו על הרגלים פנימיים, על החשיבות של תנועה ועשייה, ועל הדרך לעבוד עם ההתנגדויות במקום להילחם בהן.נכנסנו למודל שלושת המעגלים — אזור הנוחות, אזור הפחד ואזור הצמיחה — ואיך עושים מעבר אמיתי ביניהם בלי להישבר.וגם על כוונה — ככלי שמכוון את כל החיים שלנו, בעסקים, בזוגיות וביומיום.איך כוונה מודעת משנה תוצאות, ואיך בלי לשים לב אנחנו פועלים מתוך כוונה לא מודעת שמנהלת אותנו.פרק על שינוי, תנועה, והתפתחות אמיתית — צעד אחרי צעד.