EPISODE · Mar 17, 2023 · 17 MIN
Vlo 2 . 快乐真的很简单诶！我悟到了高能量生活的秘诀！
from 聆听辛声
春天到啦！是时候补充一些能量了！朋友们经常说我是一个情感和能量都很饱满的人，看我的生活觉得很快乐和自由。今天我就拿出自己独家的一些保持高能量的小秘诀，和大家分享一下我如何在生活中保护好自己的能量和维持一个良好的生活心态的。 chapter 1. 对外探索01:24自由分配独处和社交的比例02:21 在社交关系中放弃对别人的要求，降低对人的期待和对一段关系的预设04:08 “比较”是偷走幸福的贼 chapter 2. 向内求知05:47 保护好自己的能量，养育内心小孩07:40 制定能量恢复清单，设计生活重启计划1）重新梳理生活，给出计划 2）坚持每天 10 分钟的冥想 3）吃丰盛的早餐 4）恢复运动 5）书写11:20 以轻松的心态去面对所有12:30 身体不会说谎，正视自己的需求人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。我慢慢能够接受自己身上那些灰暗的部分。原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己事与愿违，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。慢慢的去拥抱自己的不完美吧。下期再见~~在小宇宙查看该单集文稿
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