VO2 Max, réinventer le rôle du mouvement au quotidien et littératie physique avec Joël Blanchard-Beauregard

Dans ce 29ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Joël Blanchard-Beauregard, un ami de longue date. Au cours de cet épisode, Joël nous partagera non seulement son parcours unique dans le monde de la kinésiologie et des sports d'endurance, mais il saura nous éduquer sur l'importance du VO2 max dans nos vies. Qu'est-ce que le VO2 max, à quoi sert-il et pourquoi est-ce important de prendre en considération cette mesure pour mieux réaliser nos activités quotidiennes, voilà de nombreuses questions qui auront une réponse par Joël. Plusieurs concepts et recommandations y sont traités, comme la littératie physique, les recommandations en termes d’activité physique hebdomadaire et la moralité de se tenir en forme. Si tu désires mettre de l'avant ta santé physique et ne sait pas par où commencer, cet épisode est pour toi! Liens mentionnés dans l'épisodeMotrix – site web : https://www.motrix.ca/IG de Joël : https://www.instagram.com/joel.motrix/?hl=fr