Você não deve parar de beber leite!

O consumo diário de leite integral é capaz de suprir até 30% das necessidades de cálcio para um adulto. A bebida também é uma fonte acessível de proteínas, das vitaminas A e B12, de zinco, magnésio e de nutrientes que auxiliam no fortalecimento ósseo e fortalecimento muscular, de acordo com a Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa).