VOCÊ NÃO PRECISA FINGIR QUE ESTÁ BEM - T2E06

Quem tem depressão não finge ter depressão.Muitas vezes, finge estar bem.Levanta.Toma banho.Vai trabalhar.Sorri.Responde mensagens.Resolve problemas.Cuida dos outros.E ninguém percebe o esforço monumental que existe apenas para continuar funcionando.Por trás da máscara pode existir um cérebro exausto.Anedonia.Ruminação.Ansiedade.Alterações no sono.Fadiga.Isolamento.Um corpo que pesa.Uma mente que não desliga.E é exatamente aqui que precisamos parar de chamar sofrimento de fraqueza.Depressão não é simplesmente falta de vontade.Não é falta de caráter.Não é falta de fé.E nem todo sofrimento pode ser resolvido apenas encontrando “um propósito”.Uma filosofia não ajeita um osso quebrado.Mas existe algo profundamente humano que ciência, psicologia, filosofia e espiritualidade podem nos ensinar juntas:A MÁSCARA PRECISA PODER CAIR.Não diante de todo mundo.Diante de alguém.Uma pessoa.Um amigo.Um familiar.Um profissional.Alguém capaz de ouvir sem julgar.Até Cristo, diante da angústia do Getsêmani, verbalizou sua dor e pediu que aqueles que amava permanecessem perto.Reconhecer a própria fragilidade não é perder a batalha.Às vezes, é exatamente o primeiro ato de coragem necessário para começar a vencê-la.Neste episódio especial da HIPERTROFIA DA VONTADE, vamos atravessar a depressão pela neurobiologia, psicologia, filosofia e espiritualidade.Porque entre o quarto escuro e o tratamento existe uma ponte.E essa ponte pode começar com três palavras:“EU NÃO ESTOU BEM.”Se este episódio fizer você lembrar de alguém, envie.Não espere ter a frase perfeita.Não espere saber exatamente o que dizer.Escutar também é estar presente.E se for você quem está carregando tudo isso em silêncio:permita que pelo menos UMA pessoa saiba.Você não precisa fingir que está bem.Você não precisa atravessar isso sozinho.No Brasil, se precisar conversar, ligue 188 — CVV.HIPERTROFIA DA VONTADET2E06 — ESPECIAL SETEMBRO AMARELOVOCÊ NÃO PRECISA FINGIR QUE ESTÁ BEMCompartilhe. Talvez alguém precise encontrar esta mensagem hoje.#setembroamarelo #saudemental #depressao #prevencaoaosuicidio #cvv #cvv188 #psicologia #psiquiatria #psicoterapia #terapia #ansiedade #saudeemocional #acolhimento #rededeapoio #neurociencia #neurobiologia #viktorfrankl #logoterapia #esperanca #vida #hipertrofiadavontade