Vodena meditacija - Pregled telesa (Body Scan)

What this episode covers

Pregled telesa spada med osnovne meditacije čuječnosti (angl. mindfulness). Je del licenciranega 8-tedenskega programa MBSR (angl. mindfulness-based stress reduction). S postopnim, mirnim sprehajanjem pozornosti preko delov lastnega telesa vstopimo v stanje izostrene pozornosti, kar vodi v utišanje viharjev misli in skrbi, ki divjajo v glavi. Več o čuječnosti in nekaterih drugih sprostitvenih tehnikah lahko preberete tudi v moji knjigi Znanost mirnega življenja: https://emka.si/products/znanost-mirnega-zivljenja

Share this episode

Similar Episodes

Šta znači otkriti svoju AUTENTIČNOSTI i živeti iz nje? - Franko Heke | Kosmički Putnici 094

Jun 21, 2026 ·86m

Tinejdž svet - 20.06.2026.

Jun 20, 2026 ·48m

Svetloba in umetnost med nami

Jun 19, 2026 ·27m

Tinejdž svet - 13.06.2026.

Jun 14, 2026 ·52m

Tone Kralj, umetnik z etično držo, ki je vedno izhajal iz sebe

Jun 12, 2026 ·39m

Katera veja oblasti? – Nastja Stopar, Sara Dvorjak in Gregor Drnovšek

Jun 11, 2026 ·54m

Similar Podcasts

Umetnost možnega RTVSLO – Prvi Umetnost možnega – podkast o politiki je nekoliko drugačen pogled na notranje politično dogajanje v Sloveniji. Tanja Starič (TV Slovenija) in Aleš Kocjan (Radio Slovenija), oba dolgoletna notranje politična novinarja, v vsaki epizodi gostita novinarja, ki spremlja slovensko strankarsko dogajanje od blizu. Vabita tudi tiste, ki v ozadju snujejo politične strategije in tiste, ki politike poznajo, jih spremljajo in se z njimi pogovarjajo brez kamer in mikrofonov. Teme podkasta piše politika sama – s spletkami, prestopi, preštevanji, prelomnimi sestanki in kongresi, zavezništvi in spori. Vsakih 14 dni vse to analiziramo, komentiramo, pojasnjujemo in se, seveda, ob tem včasih tudi zgražamo in še večkrat smejimo. radioCona: Avtorstvo in vizualna umetnost - pogovor s pravniki in umetniki - 2.del / Panel discussion with lawyers and artists about authors rights and visual arts - part 2, june 2008 radioCona, www.cona.si o pogovoru: Pri diskusiji so sodelovali:pravniki: Urša Chitrakar, Maja Lubarda, Jaša Vrabecumetniki in producenti umetniških projektov : Andrej Intihar, Alenka Pirman, Barbara Borčič, Mojca Pungerčar, Borut Savski, Luka Frelih, Vasja Lebarič, Brane Zorman, Irena PivkaNamen delovnega pogovora je bilo soočiti umetnike in pravnike, ki pokrivajo področje avtorskega prava in preveriti medsebojne praktične koristi. Odprle so se teme kot so: Ali ustanoviti kolektivko za vizualno umetnost? Kaj in kako rokovati s projekti v digitalni obliki? Kaj storiti, ko je piratstvo edina oblika pridobivanja materiala? Kakšna je zavest o avtorstvu med uporabniki in avtorji?About the panel discussion: Lawyers: Urša Chitrakar, Maja Lubarda, Jaša VrabecArtists and art projects producers: Andrej Intihar, Alenka Pirman, Barbara Borčič, Mojca Pungerčar, Borut Savski, Luka Frelih, Vasja Lebarič, Brane Zorman, Irena Pivka Tinejdž svet Radio-televizija Vojvodine Emisija je kolažnog tipa i namenjena je deci starijeg školskog uzrasta (od 12 do 18 godina). Emisija je obrazovnog i zabavnog tipa.Značajan deo emisije je promocija talentovane dece i njihovo stvaralaštvo, literarni radovi dece na teme koje ih zanimaju i o kojima razmišljaju i maštaju. Cilj je da se promovišu talentovana deca u svim oblastima: sport, nauka, umetnost i obrazovanje (deca pobednici takmičenja iz raznih predmeta). Tu su i razgovori sa decom i njihove poruke vršnjacima o tome kako biti uspešan u nečemu...Emisija obuhvata i Vesti iz nesvesti koje nude zanimljive sadržaje, u stilu „Verovali ili ne" iz sveta prirode, sporta, muzike, umetnosti, zdravlja i kulture. Ponekad su u emisiji i gosti poznati dečji stvaraoci koji čitaju svoje radove, govore o svojim sećanjima na detinjstvo i preporučuju knjige za čitanje. Takođe talentovana deca koja pišu i recituju govore svoje i Umetnost, nova Radio-televizija Vojvodine Redakcija za kulturu Prvog programa radija kreira novi medijski prostor za mlade umetnike. Petkom od 9.30h svoje stvaralaštvo predstavljaće zanimljivi, talentovani, energični, mladi ljudi iz sveta književnosti, filma, pozorišta, muzike i vizuelnih umetnosti.Autorke: Isidora Bobić i Ana Čupić

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Umetnost Lenarjenja?

This episode is 14 minutes long.

When was this Umetnost Lenarjenja episode published?

This episode was published on December 10, 2023.

What is this episode about?

Pregled telesa spada med osnovne meditacije čuječnosti (angl. mindfulness). Je del licenciranega 8-tedenskega programa MBSR (angl. mindfulness-based stress reduction). S postopnim, mirnim sprehajanjem pozornosti preko delov lastnega telesa vstopimo...

Can I download this Umetnost Lenarjenja episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.