Voimaharjoittelun sudenkuopat: Lihasmassan kasvatus

from Suorituskykyvalmentaja Podcast · host Suorituskykyvalmentaja

Kaksiosaisessa Voimaharjoittelun sudenkuopat -podissa Aki ja Juho käsittelevät tyypillisimpiä kehityskohteita harjoittelun ohjelmoinnissa. Ensimmäinen jakso perehtyy lihasmassan kasvatukseen eli hypertrofiseen harjoitteluun. Lihasmassa - tuo voiman peruskivi - on monella meistä treenin ultimaattisena kehityskohteena. Lihasmassan määrä vaikuttaa sekä suorituskykyyn että ulkonäköön. Mutta miten varmistaa, että harjoittelu tuottaa tulosta vielä vuosienkin jälkeen? Tietysti välttämällä nämä sudenkuopat. 

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 6, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Voimaharjoittelun sudenkuopat: Lihasmassan kasvatus

0:00 52:50

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Suorituskykyvalmentaja Podcast?

This episode is 52 minutes long.

When was this Suorituskykyvalmentaja Podcast episode published?

This episode was published on May 6, 2020.

Can I download this Suorituskykyvalmentaja Podcast episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!