vol.01 我明明很想努力，为什么最后却成了懒人？

【本期介绍】 你是否有过这些困扰：为什么我的生活总是频频受挫，是因为我还不够自律吗？我明明很想努力，为什么最后却成了懒人？到底要怎么做，才能变成行动上的强者？ 你是否想过这些问题：究竟是什么阻挡了我们，让我们无法前进？不自律的我，能否仍旧过好这一生？如果自律不能给我自由，什么才能？ 或许，我们都曾有过被困住的时刻，那些瞬间让我们成为了在沼泽里挣扎的小兽，越是想要逃出生天，却越是深陷其中。于是我们以这期话题为引，试图以一个求知者的身份，与你共同探索这些问题背后的问题，原因背后的原因。 在与世界的缠斗和纠葛中，我们发现，这场救赎最终不关乎任何人，只关乎自己，关乎个体如何活出鲜活的生命。当我们学会讲述属于自己的故事时，生命可以从无助中长出力量，人性也可以从空白中找到色彩。在这个惊心动魄的话本里，我们都是被封印着的武功高强的大侠，马上就要蝶变重生。现在，欢迎你和我们一起，解开封印。 这是四十四次日落的第一期播客，很高兴能陪你走过一程，愿你的生命里长存一场永不凋零的日落。 【时间线】02：07 从自律和懒开始聊起，这两个词是如何让我们丧失行为动机的 25：01 要学会为自己保留心里的那一块土地 26：48 如果不理解自己，就无法看到他人身上具体的处境。用刻板印象套住别人，最终也会套住自己 33：20 人生“被卡住”的感受从何而来？人不需要更多力量使自己强大，已有的力量已经足够 34：50 很多时候无法做事是因为无法接受一个不完美的结果 39：30 学会接纳缺陷，才能制造完美 45：12 践行完美主义最好的方式是具备实践主义精神 50：25 学会在做的事情中找到乐子，为自己创造积极的情境 59：18 信念是自我实现的预言 67：25 当意识到所谓的“舒适区”其实并不舒适的那一刻，你就已经为自己创造了新的成长空间 68：50 我们大部分时候都在聚焦客观上的困难，忽略了主观上的困难774：11 得救之道，就在其中 【资料】·书籍：《爱的艺术》埃里希·弗罗姆 ·课程：《积极心理学》哈佛大学 ·播客：《是什么让他们仍然热爱写作？》是个人物 ·电影：《施图茨的疗愈之道》【BGM】 片头：Morning Light-Marshall Usinger