Vol.02 真正的疗愈，是允许自己“不完美”地活着

大家好，欢迎收听iamgreen的最新播客，我是Lily。很高兴，我们又如期相遇了。这周一次学习交流的机会，我去了一趟杭州第七人民医院，在临床心理科的候诊区坐了很久。屏幕上跳动的加号、走廊里一张张略显疲惫和迷茫的面孔，给我带来了很大的视觉冲击。为了等主任医师的休息间隙，我在那里待了三个小时。那三个小时里，我一直在想：到底是什么，让我们这届成年人这么累？00:11 我们这届成年人，为什么这么累？01:02 向外求，往往是一场昂贵的“逃离”。02:02 什么是情绪？情绪、情感、心境有什么不同？03:43 有效的疗愈，是什么？04:24 自我疗愈=升级你的情绪处理系统。04:56 情绪处理系统，如何升级？下一期，我想聊聊生活里那些很小、却能让人“复活”的瞬间。如果你最近有过那种“虽然很难过，但我看清了自己”的时刻，哪怕只是喝到一杯温暖的茶，请在评论区告诉我。我会一封封看，把...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿