Vol 03 当体重秤变成凶器，一个运动废柴的觉醒

本期节目是一次下班通勤录制，刚好是运动结束，所以穿插了一些运动话题，以我的运动减肥黑历史开始讲述。00:00-05:00 运动黑历史暴击* 初中被800米支配的恐惧 vs 如今开合跳10秒去世* 跆拳道柔韧性翻车实录：铁骨铮铮女侠认证* 年轻时"吃不胖"的flag如何被地沟油麻辣烫击沉05:00-12:00 第一次减肥修罗场* 私教课羞耻play：花300块/节被同事当冤种围观* 健身房生存法则：2.5小时=1小时训练+1小时喘气+0.5小时假装拉伸* 沙拉配萝卜干的乞丐版减脂餐研发秘笈12:00-20:00 中年发福二次抗战* BMI38的觉醒：买不到裤子被迫混入男装区的屈辱* 斯美格鲁泰玄学：前三个月毫无动静/后三月掉秤如开闸* 医美超声刀救场：33岁减肥人的最后倔强20:00-28:00 运动驯化实验报告* 壁球装逼失败实录：贵族运动=90%时间捡球+9%...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿