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Vol.03 怎么成为一个内核稳定的人？

EPISODE · Apr 23, 2026 · 29 MIN

Vol.03 怎么成为一个内核稳定的人？

from 水会记得

本期主题：《怎么成为一个内核稳定的人？》主播：小水 | 节目：《水会记得》本期内容：从“知道但做不到”的普遍困境出发，探讨如何通过刻意练习拥有稳定内核。分享两种核心方法：觉察与了解宇宙真相。结合自身从极度向外求、无法独处到内心自在的转变经历，帮助大家减少内耗，活出从容。0:00-开场：从纠结选题说起，“独立，不需要任何人爱我”背后的渴望——拥有稳定内核1:05-Part1：为什么想要一个稳定的内核？1:05-回想姜Dora和林桂枝那期播客3:00-稳定内核的好处3:30-向内求和稳定内核的区别3:50-向内求 vs 向外求5:05-Part2：我的向外求经历5:05-我曾经是一个完全无法独处的人6:30-向外求的根源：缺爱和匮乏（先天、原生家庭、社会导向）9:40-从什么时候开始我转向向内求？10:30-没有万能的方法，只有最适合自己的方法11:00-Part3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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Vol.03 怎么成为一个内核稳定的人？

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本期主题：《怎么成为一个内核稳定的人？》主播：小水 |...

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