Vol.036 从拧巴内耗到最强心力 你要学会这样开口

00:10 金海心 - 那么骄傲02:30 1️⃣身为职业女性学到的第一课：敢于开口 哪怕自己还没完全想好要说什么07:29 2️⃣表达这个动作本身就是一种态度的体现：最重要的不是我们具体说什么 是体现I‘m ready and I’ll be in the zone的态度09:30 3️⃣成熟的表达者 不是要把每句话都说得滴水不漏：边表达 边补充和完善 这是一门可以反复训练并被习得的技能13:37 4️⃣想得多 做得少是对心力的一种浪费16:35 5️⃣生活中的敢于表达 16:46 有关情绪出口：情绪本身不需要太多成本来消化 是转念需要心力 18:19 转念的两种常见方式 ：自我消化or倾诉给他人 22:22 是否存在一种更“天然”的方式来进行转念？ 27:00 沉默有时候也是一种很有力的表达28:27 F.I.R.飞儿乐团 / 阿沁 - 三个心愿在小宇宙查看该单集文稿