Vol.04如何缓和紧绷状态，找到人生松弛感

叮咚~欢迎收听这期聊得来！这期我和医学女博士来聊一聊如何摆脱紧绷状态，找回合适的生活节奏，进而找到人生松弛感。人为什么会有紧绷感，是不是和焦虑有关？运动让我找到生活的掌控感？睡的好不好与状态好坏有很大关系，那如何拥有好睡眠？找不到一个人与你志同道合，又怎样与孤独和解？莫急莫急，快来听活力满满的披萨老师如何处置这些小困扰！【本期嘉宾】披萨，infj,一位刚刚博士毕业的医学女博士，在职医生。接受不确定寻找确定性，做一些可掌控的事情得到具像化的感受，在这个历程中不追求松弛，松弛感也自然而然散发出来。不完美的人生也是人生，享受当下吧。本期是一个超级治愈的过程，很多略带焦虑的问题在披萨老师的一一引导下逐步找到合适的解决方式，包括主观的心理暗示和科学的小妙招。希望听完之后也能为大家带来心灵上的极致体验哦。03:50不同方面找到同频的人，而不是强求一个人与你各方面同频。人很难找到另一个与你完...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿