Vol.05 与钟丽缇&陈力聊：身心灵修习，自我接纳比情绪稳定更重要！

在电影《美食、祈祷与恋爱》中，女主角在经历了婚姻的破裂、职业上的迷失和内心的空虚后，踏上了一段寻求自我、恢复平衡的旅程。她在世界各地的旅行中，体验闺蜜狂欢、品尝美食、尝试冥想，重新找回内心的能量。她的故事给了身陷相似困境的中年女性很多思考和启发：如何找到属于自己的平衡点？中年女性面临着复杂的生活角色的转换和身心健康的挑战，从职场到家庭，从母亲到妻子，这些角色交织在一起，常常让她们感到疲惫甚至迷失。今天，我们将讨论中年女性如何在更年期、家庭事业责任与自我成长的过程中，找到身心灵的平衡。​​本期关键词​​：【更年期】【能量疗愈】【自我接纳】【情绪管理】【饮食管理】​​本期嘉宾​​：演员 钟丽缇​​​本期观察员：头部抗衰老品牌创始人 陈力01:07 45岁后颈椎酸痛、睡眠质量下降、情绪波动……可能是更年期的信号。07:30 中年女性的多元身份使得多重责任加身，我们应该如何应对这些...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿