Vol. 07 成年人自救指南，如何保持高能量

太累了怎么办，背着生活重重压力的我们，如何能每天精力充沛，不被压垮呢？我们俩想和大家聊聊如何恢复高能量，如何保持高能量并且富养自己的能量场～本期内容：01:05   我们保持高能量状态是正确的么？什么状态才是最舒适的状态？04:26  如果一直处于高能量状态可能会出现什么极端情况？06:26  如何停止自我攻击09:25 如何从他人的影响中走出来13:06  最简单的办法17:26  如何坚持习惯25:03 设定目标的原则33:01 如何应对社交媒体焦虑，如何与手机更好的相处霍金斯情绪金字塔主播简介：一飞：无法放下美食并热爱生活的体验派，又菜又爱玩的🎾选手，华大学姐，从事过非盈利组织，咨询，现金融行业（ 小红书：@咕噜噜的马，公众号：一飞马）Yang：敢爱敢恨天蝎女，用行动践行生命在于折腾，不断转行挑战新的领域，现居日本福冈（小红书：@奔跑的sora  ）如何联系我们：公众号：说来话长_we talk商业合作：[email protected]欢迎点赞、转发、留言讨论下你的推荐~关于我们：《说来话长_we talk》：是一档围绕都市女性的工作经验，情感生活，日常吐槽，好物分享的播客节目。我们希望通过这个节目，和你一起探讨都市女性面临的各种挑战和机遇，分享我们的喜怒哀乐，给你带来一些启发和乐趣。欢迎在小宇宙/荔枝/apple podcast/spotify/微信公众号等平台订阅收听谢谢你的收听，祝你幸福～在小宇宙查看该单集文稿