EPISODE · Dec 15, 2025 · 53 MIN
vol.07 如何与职场“权力上位者”进行一次关键对话？
from 半熟朋友
你是否也在犹豫该不该主动提升职加薪？如果被拒绝，该如何调整心态？职场中的升职加薪从来不是“等来的”。本期，返场嘉宾Beverly与主播Elaine从管理层与员工的双重视角，坦诚分享如何在这场博弈中掌握主动权。我们从心态重建聊到价值量化，从谈判策略讲到备选方案——如果你也曾为“开口”而犹豫，或想知道“怎么谈”才不尴尬，这期或许能给你一份往前一步的底气。本期我们将探讨：* 如何把你的“苦劳”，翻译成老板听得懂的“功劳”？* “年底”为什么是谈判的最佳时机？* 加薪受阻时，除了钱还能争取什么？* 小心“经理”头衔背后的含金量陷阱* 如何从“等待认可”转向“我值得”？🎙️ 本期对话主播：Elaine | 嘉宾：Beverly⏳ 时间轴 & 精彩内容00:30 开场：第一位返场嘉宾Beverly回归！这次聊点更“敢”的「关系没破裂，话题更升级——从友谊真相到职场真相局。」0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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