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EPISODE · Mar 30, 2026 · 44 MIN

Vol.08: 焦虑时代里,我想认认真真当个废人

from 退烧指南

我发现一个极其恐怖的事实:我们这代人,好像已经丧失了“休息”的能力。哪怕我们逃到了大理的苍山洱海,或者像刘亦菲在《去有风的地方》里那样辞职去云南,我们的身体躺在沙滩上,脑子里却还在疯狂开会——焦虑存款、焦虑同龄人、焦虑未来。这种充满负罪感的“假性休息”,比连加三天班还要榨干我们的生命力。所以今天,这个平时像打了鸡血一样疯狂输出的我,想拉着大家一起策划一场“合法的逃亡”。我们不聊搞钱,不聊成长,就聊聊怎么才能心安理得、毫无愧疚地把时间浪费掉。在这个永远催着你往前跑的时代,允许自己偶尔掉队,是你对自己最大的温柔。⏱️ 本期时间轴00:00 主播谈成年梦想及想当“废人”的缘由感悟06:21 职场焦虑下的频繁换岗与躺平之思16:01 年轻人躺平的原因及高强度忙碌后的思考21:03 高敏感人群应休耕并提升钝感力不在意他人看法22:32 接受自身平庸,减少比较,过好自己生活26:17...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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How long is this episode of 退烧指南?

This episode is 44 minutes long.

When was this 退烧指南 episode published?

This episode was published on March 30, 2026.

What is this episode about?

我发现一个极其恐怖的事实:我们这代人,好像已经丧失了“休息”的能力。哪怕我们逃到了大理的苍山洱海,或者像刘亦菲在《去有风的地方》里那样辞职去云南,我们的身体躺在沙滩上,脑子里却还在疯狂开会——焦虑存款、焦虑同龄人、焦虑未来。这种充满负罪感的“假性休息”,比连加三天班还要榨干我们的生命力。所以今天,这个平时像打了鸡血一样疯狂输出的我,想拉着大家一起策划一场“合法的逃亡”。我们不聊搞钱,不聊成长,就聊聊怎么才能心安理得、毫无愧疚地把时间浪费掉。在这个永远催着你往前跑的时代,允许自己偶尔掉队,是你对自...

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