VOL.087 和中医聊聊：你的胃你做主

最近天气反复横跳，明明该入秋却还有30度高温，你有没有发现胃也跟着"凌乱"了？胀气、反酸、吃不饱又饿得快。这些看似普通的小毛病，真的只是饮食不当吗？还是你的身体正在用这种方式向你求救？当外界环境变化无常时，我们的脾胃又是如何回应的呢？本期节目，我们邀请晶晶医生从中医角度为大家拆解胃的"脾气"。脾胃作为后天之本，它们的喜怒哀乐直接关系着我们的整体健康。胃主降、脾主运化，无论是贪凉还是压力过大，都可能让胃"罢工"。胃是我们情绪的"晴雨表"，与其盲目减肥，不如先调理气血。毕竟"脾胃“的终极目标：是让大家吃得好、拉得顺、睡得香！01:57脾胃是后天之本，养好它气血自然足02:18脏腑区别：脏实腑空03:01吃饭七八分饱，给胃留点运动空间07:59肝木克土10:56胃健康与生活方式挂钩14:01烤面包修复胃粘膜？五谷杂粮的神奇力量18:41不同体型人的胃特点21:39饭后犯困可能是胰岛素抵抗在搞鬼24:51胃不好的千万别喝酒27:56练肌肉助消化31:00正确定义体重，过瘦也会影响情绪32:08如何养气血32:20“运”和“化”的不同作用【关于我们】「八七工作室」在玄学播客与生活方式的交汇处，用细微感知探索宏大世界，以天地辽阔拥抱方寸日常，只愿轻轻触达你的身心灵。#加入我们「八万七千问」是一档探讨命理与生活方式以及身心灵疗愈的播客节目，每周一更，并不定期推出特别企划，感谢您的收听。您可以在小宇宙、网易云音乐、豆瓣、苹果播客等平台关注我们。欢迎留言评论，我们珍视所有反馈。听友群或咨询：请添加微信号Questions87000PS：群内不发私人盘，保护个人隐私；不谈论政治等敏感话题；恶意宣传或拉客者请绕道。欢迎大家的加入。也欢迎扫描以下二维码关注我们的公众号#嘉宾晶晶医生：目前在职且经验丰富的中医（因为怕咨询过爆，所以不公开更多身份内容，请大家谅解）#主播水水#节目制作明明#片尾曲Happy-Pharrell Williams在小宇宙查看该单集文稿