vol.09 不用那么“善解人意”，你是可以说不的

关于拒绝他人这件事，我们花了很多年才学会，甚至直到现在我们也还没能完全做到毫无心理负担的去拒绝别人。学会拒绝是成长的必修课。我想，这可能会是一个很漫长的过程，但总有一天我们会做到的。请勇敢说不吧！【时间轴】00:25 柚柚子拒绝了朋友出去玩的邀约02:27 拒绝前犹豫了很久｜害怕拒绝会影响两人的关系05:47 因为真的有事情，所以开始学会拒绝了08:47 关系远近决定拒绝的心理负担11:50 曾经没有拒绝亲戚朋友的请求，受到了伤害18:10 为什么以前不会拒绝呢？21:15 无法拒绝的情况：和家人有关25:41 工作上的聚餐团建真的拒绝不了啊28:26 当遇到无法拒绝的事情时，如何调整情绪？31:45 当别人求助或者需要自己的时候，会怎么做？38:22 其实拒绝很正常，大家都是能理解的40:21 为什么现在学会拒绝了？42:09 老一辈的人好像都不太会直接...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿