Vol.09 休息我悟了：真正的休息，是神经系统的切换

Hi大家好，欢迎收听 iamgreen，我是 Lily。很高心我们又如期相遇了。每个人的休息方式都不一样，属于你的休息方式是怎样的？今天我们来聊聊。💚时间线00:14 多看看风景，心情会变好02:18 下班回家后如何好好休息？03:32 为什么打游戏、刷视频，会成为我们的主要休息方式之一？04:18 什么是高耗能休息？你的休息，是在充电，还是耗电？04:49 不同休息方式的背后，是不同的人格渴求05:42 从生物学角度分析，为什么看风景，会让我们感到放松？06:19 你适合哪种休息方式？06:35 感官疗愈的重要性我是 Lily。这里是 iamgreen，一个源自泰国的东方自然疗愈生活方式品牌。疗愈，如此简单。愿你在万物复苏的春天里，找到属于自己的“休息一刻”。我们下期再见，拜拜。在小宇宙查看该单集文稿