EPISODE · Jun 9, 2023 · 25 MIN
Vol.117 〜切り離せない睡眠とメンタルヘルス〜
from PMSに効くラジオ · host 森井 恵子
睡眠に関する研究は近年飛躍的な発展を見せていますが、実はPMSやPMDDと睡眠の関係はとても深いものです。眠りにはレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）が時間ごとのパターンを作りますが、それぞれの眠りの時に体や脳の中ではとてつもない変化が起きています。睡眠は心と体のメンテナンスに欠かせない時間。その時間を大切にできているでしょうか？そしてより良い睡眠を得るために徹底的な努力はできているでしょうか？人生の大半の時間を過ごす睡眠の意味を改めて考えてみましょう。
Embed this episode
NOW PLAYING
Vol.117 〜切り離せない睡眠とメンタルヘルス〜
0:00
25:59
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of PMSに効くラジオ?
This episode is 25 minutes long.
When was this PMSに効くラジオ episode published?
This episode was published on June 9, 2023.
Can I download this PMSに効くラジオ episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!